为心灵赋能，为成长赋值。

新的学期，新的开始，孩子们的心理健康教育任重而道远，我校抓住开学契机组织系列活动，愿全体同学都能顺利度过开学适应期，用积极乐观的心态开始新的学习。

作为老师，开学前后是需要我们重点关注的时期。

2.19日上午，周市中心校邀请了心理专家马艳英老师来为我们做了关于《学龄儿童心理发展&心理问题识别与应对》的讲座。

开学前后作为重要时间节点的原因

开学前后是学生心理问题的高发期，从寒假过渡到新学期的适应期容易出现种种心理不适的现象，引发心理问题。

     作为任课教师或班主任，我们应该重点关注在生理、情绪和言语方面有这些表现的学生。

作为学校教师或班主任老师，虽然并不是专业的心理医生，但却是学生最熟悉、最信赖的社会支持。

倘若能够尽早发现学生的心理问题，能及早为学生提供一些帮助，对于学生来说是莫大的支持。

下面的部分就来聊一聊如何如何帮助学生调节心理状态。

 如何帮助学生调节心理状态

下面的几条建议能够帮助学生在新学期更加游刃有余。

除此之外还能帮助学生调整心理状态的原则同样包括：不去批评指责，多去包容理解，多给学生多方面的关心和支持等，这些都能帮助学生尽快适应新的学期。

学校心理专职老师袁老师给大家带来了开学“心”寄语，希望同学们用积极的乐观的心态，迎接美好新学期。

 向内察觉情绪

面对开学看看自己有什么样的情绪变化，是满怀期待还是焦虑不安，尝试梳理自己的情绪，把复杂的情绪进行分解，可以帮助我们更好的了解自己，可以帮助我们更好的迎接开学。

接纳情绪

面对开学产生何种情绪都是正常的。无论你是迫不及待，还是无比眷恋寒假，或者是担心忧虑，这都是正常的。身边的很多同学都会产生类似的感受，你并不是一个人。

调整心态

做好假期与开学的衔接是我们作为学生必不可少的功课，老师面对开学工作也是一样的。

在这个阶段，我们可以允许自己有情绪，不要担心情绪的波动，我们在调整情绪面对情绪时恰好也是我们的成长。

聚焦积极

开学后我们主动寻找校园生活中的小确幸。

比如见到同学有共同话题，不再孤单；可以和父母保持舒适的距离；可以让自己的生活变得规律，恢复健康的作息；可以期待新学期的新活动；期待学校新的变化，会不会有新的菜单等等。怀着期待会让我们更容易用积极的态度应对开学。

 抒发情绪

适当的情绪抒发可以帮我们调整开学状态。我们可以采取表达式书写活动，比如花十分钟的时间写下你的情绪日记。还可以利用倒电影式的方式回顾在假期中令你难忘、令你快乐、或者是令你觉得有意义哪怕是尴尬的事儿来和同学分享，在分享过程中你会重新找到校园生活的感觉。

 求助

会求助的人是最聪明的人。当你在这个阶段遇到你无法解决的事儿，你可以向你信任的人求助，可以是同学、老师、父母或者心理老师。求助可以帮助你度过难关。

如何从假期的自由转化到学校的规律状态？如何以更好的身心状态迎接新学期？

开学心理第一课，一起学起来~

寒假期间我校一年级小同学参加了由昆山市文明办、市教育局主办，昆山市未成年人健康成长指导中心承办的“阳光润心 赋能成长”21天线上注意力训练营，主要指导一年级学生分别从听知觉、视知觉、前庭觉、本体觉、触觉、运动觉、平衡觉等各方面入手训练，帮助孩子提升专注力。

  龙行龘龘启“心”程，让我们一起从“心”出发，迎接美好的、充满希望的新学期！